16 lat

nie wiadomo czy ok jak ma 19 lat, bo tak nisko test w tym wieku to słabo, wypełnij wiek w profilu przynajmniej przyjacielu nie pisałem o wieku, bo jest na badaniach rocznik mój 89 ;) Lat prawie 27 Czy FSH nie jest za niskie? wiem, że się mieści w widełkach ale wole mieć pewność ruszam z cyklem: 1-6 meta 30mg ed 1-16 enan 500mg ew 11-18 wino [...]

nie wiadomo czy ok jak ma 19 lat, bo tak nisko test w tym wieku to słabo, wypełnij wiek w profilu przynajmniej przyjacielu nie pisałem o wieku, bo jest na badaniach rocznik mój 89 ;) Lat prawie 27 Czy FSH nie jest za niskie? wiem, że się mieści w widełkach ale wole mieć pewność ruszam z cyklem: 1-6 meta 30mg ed 1-16 enan 500mg ew 11-18 wino [...]

[...] zalezy jescze od "ciebie" 3437903 ja sie nie znam za dobrze na tym Ja tzn. stazu, wiedzy itp... 3437903 a co bylo by dobre dla mnie Ja ile wazysz? 3437903 2,5 lata cwicze Ja ile lat? 3437903 73 kilo 3437903 19 3437903 wzrost 178 Ja ta waga cos troszke smieszna jest.... bo jak ja mialem 15 lat to wazylem 90 kg 3437903 wiem [...]

Matko, 38 kilo w wieku 14 lat? Ja mam 15 i ważę 70(a wiele masy nie zrobiłem i mam 172 cm wzrostu). A krety nie bierz bo ci nic nie da. Na mnie nie działała więc skończyłem na pewien czas z suplami po jednym pudle krety. A poza tym kreta to bardziej woda niż mięsień więc to będzie masa dla samej masy. Układaj dietę i przybieraj na wadze, bo jak [...]

[...] Siłowym Klasycznym. Na pomoście w Albi wystąpi dwóch naszych reprezentantów medalistów zawodów międzynarodowych Mirosław Kania w kategorii 105 kg w gr. drugiej (50-59 lat) wystartuje 12 marca o godz. 15.00 a dzień wcześniej czyli 11 marca o godz. 16.00 Jozef Gromek w kategorii 93 kg w gr. III (60-69 lat) Trzymamy kciuki za naszych [...]

Bardzo lubię kettle, trenuje nimi coś koło 2 lat, dlatego rozszerzę trochę temat :-) Jak wspomniał Bull w pierwszym poście trening z odważnikami kulowymi kettlebells lub raczej, jeżeli oddać sprawiedliwość historii, giryą (czy odważnik pudowy) wywodzi się z Rosji. I choć odważniki te wydają się być przejściową moda pochodzącą z USA ciężko jest [...]

[...] ugninanie ramion z hantalmi 10kg (mlotkowo). Ja osobiście robię 6kg przy wzroście 192cm, wadze +90 (dawno się nie ważyłem i nie wiem), stażu ponad 4 miesiące i wieku 18 lat uginanie ramion lokiec oparty o kolano hatla 13 kg. 13 kg!? Z takim ciężarem ja potrafię wykonać 2-3 poprawne technicznie powtórzenia, a to jest ćwiczenie, gdzie trzeba [...]

[...] chciał odbudować się po trudnym okresie w swojej karierze. Bohater śląskich fanów w ostatnich dwóch pojedynkach musiał uznać wyższość rywali. Na KSW 43 we Wrocławiu 31-latek nie zdołał pokonać rewelacji ostatnich miesięcy, Francuza Salahdine’a Parnasse. Z kolei na KSW 41 zmierzył się po raz drugi w karierze z Kleberem Koike Erbstem, ale w [...]

[...] i zmierzy się z Bruce’em Souto na gali KSW 46 Borys Mańkowski (19-7-1, 3 KO, 7 Sub) po prawie roku przerwy zaprezentuje się 1 grudnia w Arenie Gliwice w okrągłej klatce KSW. „Diabeł Tasmański” zmierzy się na KSW 46: Khalidov vs Narkun 2 w Gliwicach z mistrzem największej brazylijskiej organizacji Jungle Fight, Bruce’em Souto (12-3, 3 [...]

Bzdury...kwestia poprawki śniadania, a co do kaloryczności to dlatego napisałem, żeby po pierwszym tygodniu wprowadziła ewentualne poprawki. Co do kaloryczności to coś się mylisz. Obliczyłem jej zapotrzebowanie na redukcji przy pomocy kalkulatora vitalmaxa. Kobieta 21 lat, 60 kg, średnio aktywna przy odcięciu 300 kalorii powinna spożywać 1300 [...]

[...] 118 g -ryz brazowy 50 g - oliwa z oliwek 10 g B: 25 T: 11,49 W: 24,07 łącznie 367kcal IV posiłek podwieczorek: -nektarynka 50g -jogurt naturalny 200g -banan 100 g -platki owsiane 10 g B:10,1 T: 6,5 W: 42,5 łącznie: 270 kcal V posiłek -posiłek przedtreningowy: 17:30 -białko kurze 120 g śliwki 100 g B: 14,4 T:0,44 W:11,78 łącznie:94 kcal [...]

1. WIEK:26 lat 2. WAGA:90kg 3. WZROST:186cm 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka:108 -udo: 65 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 5-6 posiłków dziennie odpowiednio zbilansowanych 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, 100 tab metanabolu 10mg 2 lata temu 8. TRENING: 3 razy w tygodniu siłownia, 2 razy aeroby 9. CEL CYKLU: możliwie [...]

Ja na twoim miejscu poczekałbym do lat 16 - 17. Urośniesz i będziesz mógł ćwiczyć, a teraz zacznij biegać i ćwiczyć wytrzymałościowo. W piłke graj ręczną, koszykówke.

sto lat sto lat... super arty. Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2006-11-16 21:42:39

to tez zalezy od wzrostu.jak ma 15 lat i np. 160 cm to lepiej zeby nie cwiczyl ale jesli np. 180 to przeszkod nie widze a co ma do tego wzrost? NIC. 15,16,17 to jest wiek odpowiedni. - no z tym sie nie zgodze... w moim odczuciu 17 to najodpowiedniejszy wiek na rozpoczecie przygody z siłownia... wlasnie w twoim przeczuciu a nie w praktyce, wiec [...]

Wszystko zależy, pierwsze zawody z kalendarza imprez PZKFiTS to Puchar Polski 16-17 marzec w Skierniewicach. Mistrzostwa Polski juniorów do lat 16 i 20 w kwietniu podczas targów.

Miałem ten same problem co Ty, mając 17 lat ładowałem już w tedy Omke ... (no comment) i po jakimś czasie miałem problem z erekcją (już jakiś czas byłem po odbloku) ale okazało się że siedziało to w mojej psychice. Nasłuchałem się tam kiedyś że może nie "stawać" no i wmówiłem se to... Zmieniony przez - Gedorr w dniu 2013-11-12 16:27:32 w wieku [...]

[...] się wśród zawodników - zawodowców tak elitarnej grupy jaką jest TREC TEAM. Mam nadzieję, że razem z pomocą Trec Teamu i Firmy Trec będę mógł poprawić maksymalnie swoją formę. A także sam będę pomagać i doradzać na tyle ile nauczyłem się przez parę lat. Pozdrawiam oraz jeszcze raz DZIĘKIIIII Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-09-07 16:37:24

[...] nie bedziesz wrzucal zadncyh nandrolonow to od testa nie powinna sie podniesc. Trzeba kontrolowac czy nic zlego sie tutaj nie bedzie dzialo. Dzięki za odp! Co do celu to dlatego chcę połączyć to z cyklem testa by dopiąć dietę tak żeby redukować tłuszcz a budować mięsień. Nie chcę tu jakiej mocnej masy, powolne stabilne budowanie dobrej jakości [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 80 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 110 UDO: 59 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat z przerwami 6.DIETA: je wszystko + odzywki BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 strzalow omki (8 lat temu), 10 strzalow sustanonu (3 lata temu) 8.TRENING: jest dobry 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP [...]